Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten! 😍
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El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
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| 08:00 | Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
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| 09:00 | Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
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| 10:00 | Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
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| 11:00 | Yoga Entrenamiento libre Entrenamiento movilidad |
Yoga Entrenamiento libre Entrenamiento movilidad |
Yoga Entrenamiento libre Entrenamiento movilidad |
Yoga Entrenamiento libre Entrenamiento movilidad |
Yoga Entrenamiento libre Entrenamiento movilidad |
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| 12:00 | Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
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| 13:00 | Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
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| 17:00 | Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
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| 18:00 | Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
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| 18:30 | Yoga Entrenamiento movilidad |
Yoga Entrenamiento movilidad |
Yoga Entrenamiento movilidad |
Yoga Entrenamiento movilidad |
Yoga Entrenamiento movilidad |
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| 19:00 | Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
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| 20:00 | Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
Entrenamiento general Entrenamiento libre |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
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| 09:00 | Entrenamiento 2 |
Entrenamiento movilidad |
Entrenamiento 2 |
Entrenamiento movilidad |
Entrenamiento 2 |
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| 10:00 | Entrenamiento fuerza |
Entrenamiento específico |
Entrenamiento fuerza |
Entrenamiento específico |
Entrenamiento fuerza |
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| 11:00 | Entrenamiento general |
Entrenamiento específico |
Entrenamiento general |
Entrenamiento específico |
Entrenamiento general |
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| 12:00 | Nutrición Muay Thai |
Nutrición Muay Thai |
Nutrición Muay Thai |
Nutrición Muay Thai |
Nutrición Muay Thai |
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:00 | Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
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| 05:00 | Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
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| 06:00 | Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
Piernas fuertes mañaneras |
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| 07:00 | Piernas fuertes |
Piernas fuertes |
Piernas fuertes |
Piernas fuertes |
Piernas fuertes |
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| 08:00 | Piernas fuertes |
Piernas fuertes |
Piernas fuertes |
Piernas fuertes |
Piernas fuertes |
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| 10:10 | Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
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| 10:15 | Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
Entrenamiento libre |
